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[이용수 원장의 행복노트] '침침함'의 함정, 시력 저하인 줄 알았던 증상이 실명 질환의 전조 증상인 이유
피로의 가면에 숨겨진 실명의 위험 신호컴퓨터 모니터와 스마트폰을 온종일 바라보는 현대인들에게 눈이 침침해지는 현상은 일상적인 불편함에 가깝다. 대다수의 사람은 눈앞이 흐려지거나 초점이 맞지 않을 때 단순히 피로가 누적되었거나 노화로 인한 노안이 시작되었다고 치부한다.인...
2026-06-10 09:31:08 / 이용수기자
'이 자세'로 스마트폰을 본다면, 당신의 어깨 인대는 이미 찢어지고 있다
끊어지는 고무줄처럼, 당신의 어깨는 비명을 지르고 있다퇴근길 지하철 안. 사람들은 하나같이 고개를 푹 숙인 채 스마트폰 화면에 시선을 고정하고 있다. 푸르스름한 액정 빛이 얼굴을 비추는 가운데, 목 뒤부터 어깨 견갑골 안쪽까지 뻐근한 압박감이 서서히 밀려온다. 단순히 ...
2026-06-03 12:43:03 / 이용수기자
"늙고 싶지 않다면 세포 속 '이것'을 묶어라"…인류 노화 비밀 풀어낸 역대급 분자 스위치 발견
인류의 가장 오래된 숙제이자 미지의 영역으로 남아있던 신체 노화를 분자 수준에서 통제할 수 있는 결정적인 단서가 국내 연구진에 의해 세상에 드러났다. 단순히 세월의 흐름에 따라 신체가 쇠약해진다는 기존의 통념을 뒤엎고, 세포 내 특정 유전물질의 균형이 무너지면서 발생하...
2026-05-26 14:25:55 / 이용수기자
[이용수 원장의 건강노트] 치매와 만성질환을 비껴가는 사람들, 그들이 매일 아침 거르지 않는 '것'
백세 시대의 그늘, 건강수명을 가로막는 치매와 만성질환의 실태현대 의학의 발전으로 인류는 전례 없는 백세 시대를 맞이했다. 그러나 단순히 오래 사는 것이 축복이 되려면 질병 없이 건강하게 삶을 영위하는 기간인 건강수명이 전제되어야 한다. 최근 통계청과 보건복지부의 발표...
2026-05-25 12:49:18 / 이용수기자
코로나19 "완치 후가 진짜 전쟁" COPD 환자, 코로나 겪으면 사망 위험 '20배' 솟구친다
코로나19 팬데믹의 긴 터널을 빠져나왔지만, 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 앓고 있는 환자들에게는 '완치' 판정 이후가 더 위험한 시기라는 충격적인 연구 결과가 나왔다. 코로나19에서 회복된 이후에도 특정 기간 사망 및 급성악화 위험이 평상시보다 수십 배까지 치솟는다는 ...
2026-05-07 09:59:05 / 이진주기자
심장 돌연사 공포 끝났다? '원인 불명' 심근병증 발병 비밀 마침내 풀렸다
전 세계적으로 심부전과 부정맥, 그리고 예고 없이 찾아오는 돌연사의 주범으로 지목되는 '심근병증'은 오랫동안 의학계의 미스터리였다. 심장 근육이 딱딱해지거나 비대해지며 기능을 상실하는 이 질환은 유전적 요인이 크다고 알려졌음에도 불구하고, 실제 어떤 유전자가 어떤 과정...
2026-04-11 09:29:44 / 이용수기자
[이용수 원장의 행복노트] 당신의 싸움은 틀리지 않았다: 파열음을 화음으로 바꾸는 '3분 마음 조율법'
왜 우리는 싸우고 나면 죄인이 될까?사랑하는 연인과, 혹은 믿었던 동료와 크게 한판 붙고 난 뒤의 공기를 기억하시나요? 입안은 텁텁하고 가슴 한구석은 돌덩이를 얹은 듯 무겁습니다. '우리는 정말 안 맞는 걸까?', '내가 조금만 더 참았어야 했나?'라는 자책이 들이닥치...
2026-04-08 13:20:18 / 이용수기자
"어제 간 길도 가물가물?" 파킨슨 환자, '시공간 지각' 먼저 무너지면 치매 확률 7.3배 급증
단순한 건망증보다 무서운 신호가 포착됐다. 파킨슨병 환자들 사이에서 '길 찾기'나 '사물 복사' 같은 시각공간 인지능력이 가장 먼저 감퇴하기 시작할 경우, 치매로 진행될 위험이 일반적인 경우보다 무려 7배 이상 치솟는다는 사실이 국내 연구진에 의해 규명됐다.질병관리청 ...
2026-03-30 12:32:25 / 이용수기자
5시간 몰입보다 무서운 '10초 멍 때리기', 뇌과학이 밝힌 학습의 골든타임
당신의 노력은 왜 매번 ‘하얀 눈밭’이 되는가혹시 당신은 스스로 머리가 나쁘다고 자책해 본 적이 있는가? 어제 분명 5시간이나 책상 앞에 붙어 앉아 있었는데, 막상 기획안을 작성하거나 시험지를 펼치면 머릿속이 마치 아무도 밟지 않은 새벽의 하얀 눈밭처럼 변해버리는 그 ...
2026-03-29 09:37:23 / 이진주기자
[이용수 원장의 행복노트] 성공한 사람들의 진짜 비밀은 '아침'이 아니라 '밤 11시'에 있다
당신의 아침은 이미 어젯밤에 패배했다새벽 5시. 요란한 알람 소리에 눈을 뜨지만 몸은 천근만근이다. ‘미라클 모닝’을 하겠다며 비장하게 일어났지만, 머릿속은 안개가 낀 듯 뿌옇고 의지력은 바닥을 친다. 결국 찬물로 세수를 하고 책상 앞에 앉아보지만, 멍하니 모니터를 바...
2026-03-24 13:04:44 / 이용수기자
[이용수 원장의 행복노트] 당신 머릿속엔 24시간 '악플러'가 살고 있다: 자존감을 살리는 내부 대화 교정법
[류카츠저널] 당신 머릿속엔 24시간 '악플러'가 살고 있다: 자존감을 살리는 내부 대화 교정법 사진=ai생성이미지당신이 자신에게 하는 말, 남에게도 할 수 있는가?상상해 보라. 어떤 사람이 하루 종일 당신의 뒤를 졸졸 따라다니며 귓속말을 내뱉는다. "너 오늘 진짜 한...
2026-03-03 11:41:18 / 이용수기자
[이용수원장의 행복노트] 왜 나만 매번 상처받을까? 당신의 뇌에 '충격 흡수 장치'를 장착하는 3단계
[류카츠저널] 편도체의 납치, 우리는 왜 과잉 반응하는가 사진=ai생성이미지바스락거리는 멘탈, 또 나만 진심이었지어제 오후 3시, 직장 상사 혹은 거래처 직원이 던진 무심한 한마디. "이거 원래 이렇게 하시는 거예요?" 그들은 돌을 던지고 자기 자리로 돌아가 저녁 메뉴...
2026-02-23 10:18:33 / 이용수기자
침실의 혁명이 혈관까지? 발기부전 약의 '반전'… 수명 연장의 열쇠 되나
[류카츠저널] 126만 명 대상 메타분석 결과, 발기부전 치료제 복용 시 심혈관 사고 위험 22%, 사망 위험 30% 감소 확인 사진=ai생성이미지흔히 '비아그라'로 대표되는 발기부전 치료제가 단순한 성기능 개선을 넘어 남성의 생존율을 높이는 '혈관 파수꾼' 역할을 할...
2026-02-21 11:36:22 / 이진주기자
‘국민배우’ 안성기를 앗아간 식탁 위 비극, 기도 폐쇄 사고가 남긴 뼈아픈 경고
[류카츠저널] 예고없이 찾아온 영웅의 퇴장. 원인인 밥상위의 이것? 사진=ai생성이미지예고 없이 찾아온 영웅의 퇴장, 대한민국이 울었다대한민국 영화계의 영원한 ‘페르소나’이자 우리 시대의 진정한 어른이었던 배우 안성기가 2026년 1월 5일 오전, 향년 74세의 나이로...
2026-02-11 12:21:29 / 이진주기자
[이용수 원장의 행복노트] 결정 피로(Decision Fatigue) 제로: 스티브 잡스가 아침마다 거울을 본 진짜 이유
[류카츠저널] 거울 앞에서 '핵심 명령어'를 입력하라. 사진=ai생성이미지아침 7시, 당신의 전두엽이 비명을 지른다스티브 잡스는 생전 매일 아침 거울을 보며 스스로에게 한 가지 질문을 던졌다고 한다. "오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 오늘 하려는 일을 하고 싶은가?...
2026-02-06 11:04:35 / 이용수기자
감기 평생 안 걸리는 비법, 3분 습관에 있다
[류카츠저널] 감기는 운이 아니라 환경의 산물이다 사진=ai생성이미지[이용수 원장의 행복노트]0.1%의 차이가 만드는 건강의 격차해마다 겨울이 오면 약국 앞은 문전성시를 이룬다. 마스크를 겹쳐 쓰고, 비타민 C를 치사량에 가깝게 들이부으며, 몸에 좋다는 홍삼과 영양제를...
2026-01-22 09:55:07 / 이용수기자
한국인 19명 중 1명 암과 동행… 사망률은 세계 최저, '암 정복' 대전환점 맞았다
[류카츠저널] 2023년 국가암등록통계 사진=보건복지부대한민국이 '암과의 동행' 시대에 깊숙이 진입했다. 의료 기술의 눈부신 발전과 국가 검진 체계의 고도화로 암 환자의 생존율은 비약적으로 상승했으나, 인구 고령화라는 거대한 파고 속에서 암 발생 자체는 피할 수 없는 ...
2026-01-21 08:36:55 / 이진주기자
겨울만 되면 내가 곰이 된 것 같아... 의지력이 아니라 ‘햇빛 결핍’의 경고
[류카츠저널] 기상 직후 커튼을 걷고 10분간 창밖을 응시하라 사진=ai생성이미지[이용수 원장의 행복노트]계절의 습격아침 7시, 알람 소리가 방 안을 가득 채우지만 눈꺼풀은 납덩이를 매단 듯 무겁다. 커튼 사이로 들어와야 할 햇살은 간데 없고, 창밖은 여전히 창백한 새...
2026-01-19 12:10:10 / 이용수기자
어느 날 아침, 칫솔질조차 무거워진 당신에게 던지는 경고장
[류카츠저널] 어느 날 아침, 칫솔질조차 무거워진 당신에게 던지는 경고장 사진=ai생성이미지[이용수 원장의 행복노트]일상의 균열알람 소리에 눈을 떴을 때, 천장이 평소보다 낮게 내려앉은 것 같은 기분이 든다. 몸을 일으키려 하지만 등 뒤에 거대한 자석이 붙은 듯 매트리...
2026-01-15 14:35:39 / 이용수기자
"입을 닫으면 뇌도 닫힌다" 말수 적은 노인, 치매 발병률 3배 높은 이유
[류카츠저널] 대화량이 적으면 치매위험 3배 증가 사진=ai생성이미지침묵 속에 찾아오는 불청객, 치매와 언어의 상관관계현대 의학이 노인 건강의 최대 적 중 하나로 꼽는 치매는 단순히 기억력이 감퇴하는 병이 아니다. 최근 연구 결과에 따르면 평소 대화량이 적고 사회적 활...
2026-01-05 06:42:46 / 이진주기자
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