강서(CWC교원투데이) –
따뜻한 물에 몸을 담그고 피로를 푸는 대중목욕탕을 즐겨 찾는 사람들이 많다. 하지만 목욕탕처럼 여러 사람이 맨발로 이용하고 물기가 많은 공간에서는 발 위생에도 각별한 주의가 필요하다.
특히 샤워실이나 탈의실 주변, 공용 발판 등 습기가 쉽게 남아 있는 장소를 맨발로 이용한 뒤에는 발가락 사이까지 충분히 씻고 건조하는 습관이 중요하다.
최근 강서365의원 문제요 발진단센터에는 평소 대중목욕탕을 자주 이용해온 60대 남성 환자가 발톱무좀과 심하게 두꺼워진 엄지발톱으로 내원했다.
환자는 평소 목욕탕을 즐겨 찾았으며 탈의실의 발판이나 평상 주변 등 공용공간에서도 맨발로 이동하는 경우가 많았다고 한다.
이후 발에 무좀성 변화가 나타나기 시작했지만 처음부터 큰 통증이 있었던 것은 아니어서 적극적으로 관리하지 않은 채 지냈다.
문제는 시간이 흐르면서 발톱까지 눈에 띄게 달라지기 시작했다는 점이다.
특히 엄지발톱이 점점 두꺼워지고 단단해지면서 집에서는 스스로 정리하기 어려울 정도가 됐다. 여기에 변형된 발톱 가장자리가 피부를 압박하고 안쪽으로 파고드는 내성 증상까지 나타나면서 통증도 심해졌다.
결국 단순히 무좀이 있다는 불편함을 넘어 신발을 신거나 걸을 때도 발끝에 부담을 느끼게 되자 병원을 찾았다.
내원 후에는 현재 발톱 상태를 확인한 뒤 두껍고 딱딱하게 변한 부위를 상태에 맞춰 조심스럽게 스케일링했다.
오랫동안 두껍게 쌓이고 변형된 부분을 정돈하면서 발톱 주변 피부에 가해지던 압박을 줄이는 데 중점을 뒀으며, 살을 지속적으로 자극하고 있던 엄지발톱 역시 현재 상태에 맞춰 관리했다.
두꺼운 발톱은 단순히 보기 불편한 문제로 끝나지 않을 수 있다.
발톱의 두께와 형태가 달라지면 신발 속에서 받는 압박도 커질 수 있고, 발톱 가장자리가 말리거나 피부 쪽으로 파고들면서 내성발톱에 의한 통증이 함께 나타날 수 있기 때문이다.
특히 무좀으로 발톱이 두꺼워지거나 변색되고 부스러지는 변화가 오랫동안 이어진다면 통증이 없더라도 방치하지 않는 것이 좋다.
대중목욕탕을 이용한다고 해서 반드시 무좀에 걸리는 것은 아니다. 다만 무좀을 일으키는 진균은 감염된 피부의 각질 등을 통해 퍼질 수 있어 여러 사람이 맨발로 이용하는 습한 공용공간에서는 위생관리에 신경 쓸 필요가 있다.
목욕탕이나 수영장, 헬스장 샤워실 등을 이용할 때는 가능하면 개인 슬리퍼를 착용해 맨발로 공용 바닥을 돌아다니는 시간을 줄이는 것이 좋다.
씻은 뒤의 관리도 중요하다.
샤워 후 발바닥만 대충 닦고 바로 양말이나 신발을 신기보다 수건으로 발가락 사이의 물기까지 꼼꼼하게 제거하고 충분히 건조하는 것이 좋다. 드라이어를 사용한다면 피부에 자극을 주지 않도록 뜨거운 바람보다는 시원하거나 미지근한 바람을 이용할 수 있다.
양말은 깨끗하고 건조한 것으로 갈아 신고, 땀이 많이 차는 경우에는 장시간 습한 양말을 그대로 착용하지 않는 것이 좋다. 신발 역시 충분히 말리고 통풍이 잘되는 환경을 만드는 것이 발 위생관리에 도움이 된다.
의료진은 “대중목욕탕과 같이 많은 사람이 맨발로 이용하는 공용공간에서는 발 위생에 주의하고, 이용 후 발가락 사이까지 충분히 건조하는 습관이 중요하다”며 “발톱이 두꺼워지거나 색이 변하고 부스러지는 변화가 반복된다면 통증이 없더라도 현재 상태를 확인해보는 것이 좋다”고 설명했다.
이어 “이미 엄지발톱이 너무 두꺼워 혼자 자르기 어렵거나 발톱 가장자리가 피부를 파고들어 통증까지 나타난다면 무리하게 잘라내기보다 발톱과 주변 피부 상태를 확인한 뒤 적절한 방법으로 관리하는 것이 중요하다”고 조언했다.
목욕탕에서 중요한 것은 씻는 것만이 아니라, 나온 뒤 발을 어떻게 관리하느냐까지다.
발가락 사이를 충분히 말리는 작은 습관부터 공용공간에서 개인 슬리퍼를 사용하는 것까지, 평소 발 위생관리를 챙기는 것이 중요하다. 이미 발톱이 두껍고 딱딱하게 변하면서 살까지 파고들고 있다면 더 심해질 때까지 기다리기보다 현재 발 상태부터 살펴볼 필요가 있다.
■ 의료기관 소개 : 강서365의원 문제요 발진단센터 (010-8451-4513)
△발톱무좀·문제성 발톱 관리
△두껍고 딱딱한 발톱 스케일링
△내성발톱·파고드는 엄지발톱 관리
△발바닥무좀·지간무좀 관리
△생활환경에 따른 발 위생 및 홈케어 안내
[실제 내원 환자 분의 관리 전후 차이]
[실제 강서365의원 전경]
[실제 강서365의원 전경]
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