인천 옹진군(군수 장정민)은 군민들의 건강한 생활습관 형성과 걷기 문화 확산을 위해오는 8월 3일부터 10월 31일까지 90일 동안 ‘90일간의 대장정 걷기 챌린지’를 운영한다고 밝혔다. 본 행사에 앞서 7월 27일부터 모바일 걷기 앱 ‘워크온’을 통한 사전 예약이 시작됐다.
걷기는 별도의 장비나 비용 없이 남녀노소 누구나 쉽게 실천할 수 있는 대표적인 운동이다. 심혈관질환, 당뇨병 등 만성질환 예방은 물론 스트레스 완화와 정신건강 증진에도 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
■ 단기 이벤트 벗어나 ‘지속 가능한 건강 습관’ 만든다
그동안 월별 단기 걷기 챌린지를 지속 운영하며 주민들의 호응을 얻어온 옹진군은, 올해 최초로 90일 장기 프로젝트를 기획했다. 단발성 목표 달성에 그치지 않고, 꾸준한 걷기를 통해 실질적인 건강 습관을 정착시키겠다는 취지다.
이번 챌린지는 옹진군 주민 및 옹진군청 직원이라면 누구나 참여할 수 있다. 참여 희망자는 스마트폰에 모바일 걷기 앱 ‘워크온’을 설치한 뒤 ‘옹진군 공식 커뮤니티’에 가입하면 된다.
챌린지 기간(90일) 동안 누적 70만 보를 달성해야 하며, 일상적인 무리한 걷기를 방지하기 위해 1일 최대 인정 걸음 수는 1만 보로 제한된다. 목표를 완수한 참가자 중 추첨을 통해 총 300명에게 2만 원 상당의 성공 기념품이 지급된다.
옹진군 보건소 관계자는 “건강은 매일 이어지는 작은 실천이 쌓여 완성되는 것”이라며 “이번 90일 대장정 걷기 챌린지가 주민들의 건강한 일상을 만드는 계기가 되길 바라며, 앞으로도 군민 누구나 즐겁게 참여할 수 있는 맞춤형 건강증진 프로그램을 지속 확대해 나가겠다”고 전했다.
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