‘몸의 변화는 곧 삶의 변화로 이어진다’는 철학을 바탕으로, 요가 지도자 김현정이 이끄는 통합형 수련 과정 ‘요가의 정석’이 건국대학교 미래지식교육원에서 첫 발을 내딛는다. 이번 강의는 요가 입문자부터 경력자, 지도자 준비생까지 모두를 대상으로 하며, 이론과 실습을 조화롭게 통합한 커리큘럼으로 구성된다.
‘요가의 정석(기초수련과정)’은 2025년 9월 6일부터 11월 8일까지 매주 토요일 오전 9시부터 10시까지 건국대 산학관 314호에서 총 10주간 진행된다. 수강료는 45만 원이며, 등록은 7월 10일부터 9월 5일까지다. 모집 인원은 20명으로 제한되며, 조기 마감 가능성이 높다.
이번 과정은 아사나(요가 자세), 프라나야마(호흡 조절), 명상, 체형 교정, 요가 철학 등 이론과 실전을 두루 아우르며, 기존 요가 수업과는 차별화된 체계로 운영된다. 특히 현대인의 불균형한 몸과 마음을 회복하는 데 초점을 맞춘 ‘실행 중심 힐링 수련’으로, 수련을 통해 에너지 흐름의 이해와 자기 회복력을 동시에 높일 수 있다.
수업을 맡은 김현정 원장은 KPJAY/SYC 공인 아쉬탕가 강사, 독일 인사이드요가 공식 인증 강사, RYT200 빈야사·하타 요가 전문 지도자로 활동해온 국내 대표 요가 지도자다. 오랜 시간 수많은 수련생을 이끌어 온 실전 경험을 바탕으로, 맞춤형 피드백과 개별 지도를 통해 수강생의 몸과 마음의 변화를 이끈다.
수강생은 수업을 통해 단순한 동작 습득을 넘어 자기 성찰, 삶의 태도 변화, 일상 속 명상 습관 형성 등 심화된 요가 경험을 쌓을 수 있으며, 출석률 70% 이상 시 건국대학교 총장 및 미래지식교육원장 명의의 수료증도 발급된다. 강의 교재는 김현정 원장이 직접 집필 중인 『요가의 정석』으로, 수업 외 개인 수련에도 큰 도움이 될 것으로 기대된다.
특히 이번 강좌는 향후 개설 예정인 ‘요가지도자과정’과 연계되어 있어, 요가를 직업으로 삼고자 하는 이들에게도 중요한 기초 발판이 될 수 있다. 전문 수련과 커리어 개발까지 연결되는 이 강의는 단순한 취미 이상의 가치를 찾는 이들에게 최고의 기회다.
건강한 신체와 평온한 마음을 동시에 갖고자 하는 이들, 요가를 진지하게 배우고 싶거나 인생의 전환점을 찾는 이들에게 ‘요가의 정석’은 단단한 시작이 되어줄 것이다.
문의 및 상담은 sabrinayoga@naver.com 또는 010-2771-1002, 카카오채널을 통해 가능하다.
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