필라테스는 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니라 자신의 신체를 이해하도록 돕는 훈련이다. 동작 하나하나를 수행하는 과정에서 어떤 근육을 사용하고 있는지 어떤 자세가 몸에 부담을 주는지를 스스로 인지하게 만들기 때문이다. 이것이 필라테스를 통해 몸의 신호를 이해하고 스스로 조절하는 능력이 길러지면 일상 속 움직임까지 달라지는 이유다.
이와 관련하여 서울 중구 ‘JS필라테스 을지로본점’ 김보우 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [JS필라테스 을지로본점] 내부 모습 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. JS필라테스는 바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 균형을 잃기 쉬운 현대인들에게 지속 가능한 웰니스 라이프 스타일을 제공하고자 설립되었습니다. 단순한 운동 공간을 넘어 누구나 자신의 페이스에 맞춰 건강을 회복하고, 삶의 리듬을 정돈할 수 있는 도심 속 회복 스튜디오를 만드는 것을 목표로 운영하고 있습니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 기구 필라테스를 중심으로 한 소규모 맞춤형 레슨을 제공하고 있습니다. 회원 개개인의 체형과 컨디션, 목표를 바탕으로 프로그램을 설계해 프라이빗 1대 1 개인 레슨과 그룹 레슨을 운영하며 체형 교정과 근력 강화를 동시에 돕고 있습니다.
특히 직장인의 생활 패턴에 맞춘 시스템을 운영하고 있는데요, 출근 전, 점심시간, 퇴근 후 등 수요가 높은 시간대에 수업을 집중 배치하고 퇴근 러시를 피할 수 있도록 탄력적인 타임테이블을 구성해 바쁜 일정 속에서도 꾸준히 참여할 수 있도록 돕고 있습니다.
모든 수업은 검증된 전문 강사진이 과학적이고 안전한 접근법을 바탕으로 재활까지 고려한 운동으로 진행하고 있습니다.
 ▲ [JS필라테스 을지로본점] 내부 모습 |
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 단순히 운동을 배우는 공간이 아니라 회원님이 꾸준히 변화할 수 있도록 돕는 케어 기반 시스템을 갖추고 있다는 점이 JS필라테스의 가장 큰 특징입니다.
JS필라테스에서는 첫 방문 시 체형 분석과 목표를 설정하고 이후 변화 과정을 기록하는, 체계적인 회원 관리를 이어가고 있습니다. 또한 오피스 인근 입지를 바탕으로 출퇴근 전후와 점심 시간대에 최적화된 수업을 운영해 직장인도 부담 없이 이용할 수 있도록 하고 있으며 다년간의 경력과 전문 자격을 갖춘 강사진이 밀착 지도합니다.
모든 수업에서는 회원님이 왜 이 움직임을 해야 하는지를 이해하며 운동할 수 있도록, 근육의 쓰임을 중심으로 지도하는 방식을 중요하게 생각합니다. 단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라 사용되는 근육과 호흡, 체중 이동의 원리를 스스로 인지하도록 도움으로써, 운동의 목적성을 높이고 꾸준히 지속할 수 있는 동기 부여 환경을 제공합니다.
또한 공간 전반을 쉼의 감성으로 설계해 운동 전후 모두 편안함을 느낄 수 있는 회복 중심의 웰니스 경험을 제공한다는 점도 저희 JS필라테스만의 차별점이라고 생각합니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 가장 큰 보람은 회원분들께서 예전과 달리 자신의 몸을 스스로 이해하게 되었다고 말씀해 주실 때입니다. 단순히 운동을 하는 것이 아니라 신체 변화와 움직임의 이유를 인지하고 일상 속 자세까지 달라졌다고 이야기해 주실 때 이 일이 지닌 의미를 깊이 느낍니다.
특히 오랜 통증으로 일상생활까지 불편함을 겪던 한 회원분이 꾸준한 케어 이후 ‘이제야 편하게 숨 쉴 수 있다’는 말씀을 해주셨던 순간은 지금도 선명하게 기억에 남아 있습니다. 그 경험은 센터를 운영하는 이유와 우리가 왜 의미 있게 존재해야 하는지 다시 한번 깨달을 수 있었던 순간이었습니다.
 ▲ [JS필라테스 을지로본점] 내부 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로 JS필라테스는 단순한 운동 공간을 넘어 몸을 이해하는 문화를 만들어가는 센터로 성장하고자 합니다. 회원님들이 근육의 쓰임과 움직임의 원리를 자연스럽게 익히고 스스로 건강을 관리할 수 있도록 지속 가능한 웰니스 시스템을 더욱 정교하게 구축해 나갈 계획입니다.
또한 직장인과 운동 초보자, 체형 교정이 필요한 분 등 라이프스타일별로 최적화된 프로그램을 세분화해 누구나 꾸준히 다닐 수 있는 환경을 만들어가는 것이 향후 방향입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 빠르게 돌아가는 일상 속에서 자신의 몸을 돌보는 시간은 결코 사치가 아니라고 생각합니다. 건강한 리듬을 되찾고 스스로를 회복하는 가장 기본적인 과정이기 때문입니다.
저는 보다 많은 분들이 편안한 공간에서 힐링하며 일상 속에 쌓인 긴장과 피로를 자연스럽게 내려놓을 수 있도록 돕는 일을 중요한 가치로 삼고 있습니다. 체계적이고 따뜻한 환경 속에서 지치고 스트레스를 받은 몸과 마음이 한결 가벼워질 수 있도록 세심하게 케어해 드리겠습니다.
앞으로도 부담 없이 꾸준히 몸을 이해하며 변화할 수 있는 공간이 되기 위해 노력하겠습니다. 언제든 편안한 마음으로 방문해 몸과 마음의 리듬을 다시 정돈해 보시길 바랍니다.
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