요가원은 단순한 운동 공간을 넘어, 호흡과 명상, 움직임을 통해 내면의 평화를 찾아가는 치유의 장소이다.
유연한 몸뿐 아니라, 강인한 정신과 안정된 감정을 함께 기르는 요가의 가치를 바탕으로, 많은 이들이 이곳에서 일상의 회복과 삶의 리듬을 되찾고 있다.
이와 관련하여 대전 유성구 ‘오늘은요가’ 문명희 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [오늘은요가] 문명희 대표 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 많은 사람들과 건강한 몸과 마음을 함께 나누고 공유하고자 하는 마음으로 이 공간을 설립하게 되었습니다.
오늘날 우리는 스마트폰과 인터넷의 발달로 이전보다 훨씬 편리한 삶을 살고 있지만, 그 이면에는 사람 간의 직접적인 교류 감소, 공감 능력의 저하, 사회적 연대의 약화라는 문제가 점점 더 심화되고 있습니다.
게다가 성과와 경쟁 중심의 사회 분위기, 환경 문제, 사회적 불평등, 가족 구조의 변화로 인한 고립감 등은 개인의 문제를 넘어 점점 더 심각한 사회적 과제로 떠오르고 있습니다.
한편, 급격히 발전한 디지털 중심의 생활 속에서 신체 활동은 줄고, 그로 인해 비만과 각종 성인병 등 신체적 질병도 함께 증가하고 있습니다.
이러한 현대인들의 신체적·정신적 문제를 조금이라도 함께 나누고, 해결의 실마리를 찾고자, 움직임과 명상을 결합한 프로그램을 통해 건강한 신체는 물론, 정서적 안정과 마음의 평온까지 함께 회복할 수 있는 공간을 만들고자 설립을 결심하게 되었습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 오늘은요가&필라테스는 회원들의 다양한 니즈에 맞춰 폭넓은 프로그램을 운영하고 있습니다.
기초부터 심화까지 단계별로 구성된 요가, 소도구 필라테스, 플라잉 요가, 바레(barre), 기구 필라테스 등 다양한 수업을 통해 몸의 균형과 유연성을 향상할 수 있으며, 전문적인 커리큘럼을 바탕으로 한 지도자 자격 과정도 함께 운영하여, 전문 강사로의 성장을 원하는 분들께도 체계적인 교육을 제공하고 있습니다.
 ▲ [오늘은요가] 내부 전경 |
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 오늘은요가&필라테스는 요가와 필라테스를 한 공간에서, 다양한 프로그램을 통해 배울 수 있다는 점에서 큰 강점을 가지고 있습니다.
뿐만 아니라 전문 지도자 과정도 함께 운영하고 있어, 요가와 필라테스를 보다 깊이 있게 학습하고자 하는 분들에게는 전문성을 키울 수 있는 기회를 제공하며, 청년층의 취업 연계에도 기여하고 있습니다.
또한, 무용학과 체육교육을 전공하고 석사 학위를 이수한 전문 강사진이 수업을 지도함으로써, 단순한 운동을 넘어 체계적이고 교육적인 커리큘럼으로 요가와 필라테스를 접할 수 있는 것이 오늘은요가&필라테스만의 차별화된 장점입니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 가장 큰 보람은, 센터 설립 초기부터 지금까지 6년째 꾸준히 함께 운동해주고 계신 회원님이 계시다는 사실입니다.
수많은 경쟁 업체와 다양한 선택지가 있음에도 불구하고, 한결같이 저희 센터를 선택해 주시고 운동을 이어오신다는 것은, 그만큼 수업에 대한 신뢰와 만족이 함께하기에 가능한 일이라 생각하며, 늘 감사한 마음과 함께 깊은 보람을 느끼고 있습니다.
또한, 임신이 어려워 운동을 시작하셨던 회원님께서 기쁜 소식을 전해주셨을 때,
그리고 70대이신 회원님께서 3년 넘게 꾸준히 운동을 이어가고 계시는 모습을 볼 때마다,
저는 매일 출근하는 발걸음에 힘이 실리고, 수업 하나하나에 더 큰 의미를 담게 됩니다.
오늘은요가&필라테스는 (사)국제재활테라피스트협회와 함께 요가·필라테스 지도자 양성과정을 운영하고 있으며, 협회를 통해 민간 자격 과정을 이수한 분들이 실제로 현장에서 강사로 활동하며 취업까지 연계되고 있는 사례들도 점점 늘어나고 있습니다.
그분들의 성장을 가까이에서 지켜보며, 단지 운동을 가르치는 것 이상의 삶의 변화를 함께 만드는 일에 참여하고 있다는 자부심을 느끼고 있습니다.
이러한 순간들이야말로 저에게 있어 가장 소중하고, 보람된 시간들입니다.
 ▲ [오늘은요가] 문명희 대표 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. ‘오늘은요가 & 필라테스’의 무궁한 발전과 함께, 사단법인 국제재활테라피스트협회를 통해 보다 많은 사람들이 건강한 몸과 마음을 갖출 수 있도록 지도자 양성 과정을 더욱 활성화해 나가고 싶습니다.
이를 통해 더 많은 이들이 삶의 균형과 행복을 느낄 수 있기를 진심으로 바랍니다.
또한, 앞으로는 EAP(직장 내 프로그램) 기업 강의, 스트레스 완화 및 심리 안정, 정신 건강 강의, 사회복지 연계 프로그램 등 다양한 교육과 치유 프로그램을 통해 몸과 마음에 힐링을 전할 수 있는 강사이자, 역량 있는 협회장으로 성장하는 것이 저의 목표입니다.
 ▲ [오늘은요가] 기업 강의 모습 |
Q. 독자들에게 전할 말
A. 어떤 일이든 가장 어려운 순간은 ‘시작’입니다.
하지만 시작하는 순간, 우리는 이미 그 일의 절반을 해낸 것이나 다름없습니다.
운동 역시 마찬가지입니다. "시간이 나면 해야지"가 아니라, 시간을 ‘내서’ 꼭 시작해 보시기를 권합니다.
건강한 몸과 마음을 위한 첫걸음은 생각보다 어렵지 않으며, 그 한 걸음이 여러분의 삶을 크게 바꿀 수 있습니다.
조셉 필라테스는 이렇게 말했습니다.
“30살에 건강하지 않다면 이미 늙은 것이고, 60살에도 강하고 유연하다면 젊은것이다.”
이처럼 요가와 필라테스는 단순한 운동을 넘어, 젊음과 활력을 유지하는 데 큰 역할을 하는 저속노화의 열쇠입니다.
지금 이 순간, 자신을 위한 투자를 결심해 보세요.
건강함과 아름다움, 균형 잡힌 삶을 위한 첫걸음. 요가와 필라테스에서 그 해답을 찾을 수 있습니다.
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